Практика работы с эмоциями

Метод нашаманила воедино из совершенно разных источников и работ. Композиции были специально определены учёными для соответствующего типа темперамента.

Искренняя благодарность за корректировки всем, кто тестировал методику и давал обратную связь. Подробнее “Практика работы с эмоциями” »

Базовая практика осознанной внимательности

Нужно сесть, приняв удобную позу, расслабить ум и направить внимание на созерцание настоящего мгновения, что бы в нем ни возникало. Подробнее “Базовая практика осознанной внимательности” »